Ájurvéda a detoxikace
Největšími toxiny našeho těla, jsou v hlavě naše špatné myšlenky , z nichž nejhorší je myšlenka na naše tělo.
Píše ve své knize Kurkuma, Prashanti de Jager MSc, významný americký ájurvédský bylinkář, znalec ájurvédské astrologie a starých védských spisů, biochemik.
Buddha kdysi řekl, že člověk by měl sám sebe pročistit a být sám sobě oporou. Proto buddhismus ne jako náboženství ale jako návod na cestu životem bez konfliktů, je tolik blízký ájurvédě. Naším problémem je, že všeho (jak stravy fyzické tak duševní) více konzumujeme, než dokážeme strávit. Nedokážeme poslouchat skutečné potřeby našeho těla, naše mysl, místo aby mohla svobodně komunikovat s naším vědomím , je otrokem našich smyslů. A tak je tu prostor pro toxiny, nebezpečný odpad, který místo aby se zlikvidoval, vyloučil, devastuje naše tělo i naši mysl.
Z hlediska dokonalé funkčnosti se musí naše tělo neustále samo čistit, detoxikovat, každým okamžikem své existence, podobně jak vodárenská čistička musí být též stále v činnosti. Pokud existuje harmonie, ( ve stravování, spánku, sexu, v mysli, s přirozenými pohybovými aktivitami, v souladu s přírodními cykly a v prostředí v kterém žijeme) tedy dle ájurvédy základ skutečného života bez nemocí, není třeba provádět speciální detoxikační procedury.
Žijte aby jste se rozvíjeli, ne jen přežívali. Na svých kurzech říká svým žákům Prashanti de Jager MSc.
Příkladem denní detoxikace dlouhodobé ku pomoci harmonizace tělesných i duševních funkcí , může být následující:
-po probuzení detoxikační škrabkou, setřu povlak z jazyka a následně budu v ústech převalovat cca obsahově jednu polévkovou lžíci vlažného sezamového oleje, tak dlouho cca 15 minut, že po vyplivnutí bude mít olej téměř bílou barvu ( ze zkušeností jednoho z mých klientů, se mu již po několika měsících pravidelného praktikování této očistné metody , výrazně upravila hladina cukru v těle)
-2 x denně popíjím na lačno čaj cleans jenž obsahuje byliny s čistícími účinky, jako je kopřiva, fenykl, pampeliška, aloe vera, máta, lékořice,
-během dne popíjím vlažnou vodu 10 minut převařenou s limetkou , špetkou sušeného zázvoru a medem a trochou černé soli
-vhodné je , přes den uchovávat čistou vodu v měděné detoxikační konvici
-na noc před spaním zapiji čistou vodou 1 kapsli Triphala link po dobu 120 dní, tedy jedno balení. Po tuto dobu nepiji alkohol, kafe, černý čaj, nic studeného , nic uměle sladkého , žádné maso kromě rybího a to pouze malých rychlých ryb.
Mnoho mých indických přátel, vždy jednou týdně drží půst a pijí ten den jen vlažnou vodu.
Naopak pro některé z nás je pohodlnější, brát detoxikační již namíchané tablety Detoxhills a na noc přiložit na chodidla detoxikační náplasti, minimálně však 4 balení.
Pro vyčištění organismu, úpravě jeho metabolismu, detoxikaci, zvláště při případné nadváze, se osvědčuje ájurvédský přípravek Alfa Forte , což je v kapslích kombinace mořské a sladkovodní řasy a zázvoru. Nejznámější a tisíce lety ověřené je na celkové počáteční pročištění celého těla podávání ájurvédského čaje Haritaki, nebo kapslí, mezi jídly. Již více než 10 let mám též dobré zkušenosti s podáváním produktu LKVB6, což je unikátní, překvapivě účinná kombinace mořské řasy kelp, lecitinu, jablečného octa a B6.
Větší očistné procedury se provádějí vždy na jaře a na podzim. Menší vždy před každou změnou období.
Z více než 15 letých zkušeností ájurvédského maséra také vím, že některé ájurvédské olejové a tepelné procedury, které provádím, působí též detoxikačně, zvláště pak s aplikací některých cviků pránajámy.
Nic méně pro dlouhodobé udržení dobrého zdravotního stavu, platí uvedené na začátku, tedy detoxikace myslí, dechem, pravidelným denním fyzickým cvičením technik toto koordinujících, pokorou a láskou k sobě a k druhým.
Inspirací může být, velmi praktická publikace Dr.Freje Detoxikace pro dlouhý život
Komplexní jednorázová detoxikační kůra zpravidla v délce trvání 7 až 8 dní prováděná vždy pod denním dozorem ájurvédského lékaře se v ájurvédě nazývá pančakarma Před kůrou je nutné kompletní vyšetření a individuálně stanovený dietní režim. Kůru je třeba 1x ročně zopakovat a dodržovat individuálně doporučenou životosprávu.
Více informací nejen o těchto uvedených produktech najdete na e-shopu ájurvéda
